Йога является тем средством, которое может вернуть равновесие и силу духа. Для того чтобы заниматься йогой, нужны лишь коврик, хорошо проветриваемая комната и несколько минут свободного времени. Занятия йогой способствуют постепенному созданию гармонии в душе и теле, которое благодаря улучшению обменных процессов приобретает наиболее оптимальные для человека формы.
Йога поможет получить гибкое, красивое тело, ясность ума, бодрость, крепкое здоровье. Позы йоги (асаны) представляют собой специально разработанные физические упражнения, при правильном выполнении которых происходит глубокий отдых всего организма. Именно поэтому занятия йогой позволяют не только поддерживать себя в хорошей физической форме, но и способствуют установлению внутреннего покоя, согласия с собой и с миром.
Многие женщины, занимающиеся йогой, часто замечают на себе восторженные взгляды мужчин, даже если не предпринимают для этого никаких усилий. Улучшение работы гормональной системы организма женщины способствует тому, что она буквально хорошеет на глазах. Даже цвет кожи приобретает прекрасный оттенок. И это естественно, ведь красивая женщина – это женщина, здоровая физически и эмоционально.
Одним из основных эффектов от постоянных занятий йогой является существенное улучшение кровоснабжения головного мозга. Этому способствуют не только так называемые перевернутые асаны типа стойки на голове – все позы нормализуют давление и укрепляют сердце, а поэтому оптимизируют кровоснабжение всех систем организма, в том числе и мозга. В результате йог приобретает жизненную энергию и остроту ощущений, присущую, пожалуй, лишь детям.
Йоги умеют контролировать эмоции, подключая свои громадные жизненные силы только в нужные моменты.
Если Вы только задумываетесь заняться йогой, то лучше пройти пробное занятие с персональным инструктором. @massazhistru
Валентина Саттва (Москва) - Дипломированный преподаватель йоги, ЛФК и йогатерапии. Инструктор - терапевт восточных методик оздоровления опорно-двигательного аппарата.
Кроме персональных занятий йогой, Валентина Саттва может предложить вам:
- Юмейхо терапию (коррекции опорно-двигательной системы с акцентом на исправление дисбаланса тазовых костей и позвоночника);
- Тайский традиционный и oil массаж;
- Йогатерапия позвоночника - лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений.
Терапия осуществляется на специальном профессиональном мате - татами. В наличии есть кушетка, пропсы - инвентарь для йоги, одноразовые принадлежности.
Instagram Валентины
Персональный сайт
Раздел в каталоге специалистов.
